Leicht, herzhaft und voller saisonalem Geschmack, ist diese Frittata mit Waldpilzen und Spinat ein einfaches Rezept, das einfache Zutaten in eine zufriedenstellende Mahlzeit verwandelt. Hergestellt mit getrockneten Waldpilzen, Eiern, frischem Spinat, Zwiebel, Knoblauch und Pamako Olivenöl, ist diese Frittata reichhaltig, erdig und perfekt für Brunch, Mittagessen oder ein schnelles Abendessen.

Wenn Sie nach einem einfachen Waldpilz Frittata-Rezept suchen, ist dies ein großartiges, das Sie zur Hand haben sollten. Die Kombination aus zarten Pilzen, fluffigen Eiern und frischem Spinat ergibt ein Gericht, das sich gesund und elegant anfühlt, während geriebener Käse zusätzliche Tiefe und Komfort verleiht. Es ist einfach zuzubereiten, leicht zu handhaben und ideal für das Kochen im Frühling.

Vorbereitungszeit
30 Min
Kochzeit
20 Min
Gesamtzeit
50 Min
Ertrag
4 Portionen
Diät
Vegetarisch Glutenfrei

Warum Sie es lieben werden

Einfache Frittata mit Waldpilzen und Spinat
Ideal für Brunch, Mittagessen oder ein leichtes Abendessen
Hergestellt mit Pamako Olivenöl
Natürlich vielseitig und voller herzhaftem Geschmack

Zutaten

  • 1 Tasse getrocknete Waldpilze, wie Steinpilze, Morcheln oder Pfifferlinge
  • 1 Tasse kochendes Wasser
  • 8 große Eier
  • 1/4 Tasse Milch
  • Salz und Pfeffer, nach Geschmack
  • 2 Esslöffel Pamako Olivenöl
  • 1 kleine Zwiebel, dünn geschnitten
  • 2 Knoblauchzehen, gehackt
  • 2 Tassen frische Spinatblätter
  • 1/2 Tasse geriebener Käse, wie Gruyere, Cheddar oder Parmesan
  • Frische Kräuter, wie Petersilie oder Schnittlauch, gehackt zur Garnierung

Nährwertinformationen

Geschätzte Werte pro Portion, basierend auf 4 Portionen.

Energie
305 kcal
Fett
20.9 g
Gesättigte Fette
7.1 g
Kohlenhydrate
7.7 g
Zucker
1.1 g
Ballaststoffe
1.4 g
Eiweiß
20.1 g
Salz
0.6 g

Die Nährwerte sind geschätzt und können je nach genauen Zutaten, hinzugefügtem Salz und Portionsgröße variieren.

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So machen Sie eine Frühlings-Wildpilz- und Spinatfrittata

Legen Sie die getrockneten Wildpilze in eine Schüssel und gießen Sie das kochende Wasser darüber. Lassen Sie sie 20-30 Minuten einweichen, bis sie weich sind, und lassen Sie sie dann abtropfen und grob hacken, falls nötig.


In einer großen Schüssel die Eier, Milch, Salz und Pfeffer verquirlen.
Erhitzen Sie das Pamako-Olivenöl in einer ofenfesten Pfanne und braten Sie die Zwiebel, bis sie weich ist. Fügen Sie den Knoblauch hinzu und braten Sie kurz an.
Rühren Sie die rehydrierten Pilze ein und kochen Sie ein paar Minuten, bis sie duften.
Fügen Sie den Spinat hinzu und kochen Sie, bis er gerade verwelkt ist.
Gießen Sie die Eimischung hinein und verteilen Sie das Gemüse gleichmäßig in der Pfanne.


Streuen Sie den geriebenen Käse darüber und kochen Sie, bis die Ränder zu stocken beginnen.
Beenden Sie die Frittata, bis sie vollständig durchgegart ist, und garnieren Sie sie dann mit frischen Kräutern vor dem Servieren.

Serviertipp

Diese Wildpilz-Frittata ist warm oder bei Raumtemperatur köstlich. Servieren Sie sie mit einem einfachen Salat, knusprigem Brot oder geröstetem Gemüse für ein einfaches Frühlingsgericht.

Biologische Wildpilze

Häufig gestellte Fragen

Welche Pilze eignen sich am besten für eine Wildpilz-Frittata?
Steinpilze, Morcheln, Pfifferlinge oder eine hochwertige Mischung aus Wildpilzen eignen sich gut für dieses Rezept.

Kann ich diese Spinatfrittata im Voraus zubereiten?
Ja, sie kann im Voraus zubereitet und warm oder bei Raumtemperatur serviert werden.

Welcher Käse eignet sich am besten für diese Frittata?
Gruyere, Cheddar oder Parmesan verleihen je nach gewünschtem Finish großartigen herzhaften Geschmack.